"Протасовская СОШ"

Частные задачи

Содержание

Д

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

 Организовать учащихся для проведения занятия.

Закрепление строевых упражнений на месте.

 Добиваться синхронного выполнения упражнения.

 Добиваться высокого поднимания бедра.

 Добиваться оптимального захлестывания голени.

 Добиваться постановки ноги с носка.

 Закрепление техники  противоходом.

 Закрепление перестроения учащихся в колонну по два в движении.

 Восстановление дыхания.

Закрепление перестроения из колонны по два в колонну по одному.

Построение, расчет по порядку, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты налево, направо, кругом.

Ходьба.

Подскоки.

Бег с высоким подниманием бедра.  

Бег с захлестыванием голени.

Бег

Шаг

Перестроение в колонну по два в движении.

Упражнения для отдыха.

Перестроение в колонну по одному.

ОРУ на месте.

12

Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!

Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо! Кругом! Налево!

Класс! Направо! За направляющим в обход налево –шагом марш!

С высоким подниманием бедра – марш!

С захлестыванием голени – марш!

Класс! Бегом – марш!

Противоходом – марш!

Класс! Через центр в колонну по два налево – марш!

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох!

Класс! В колонну по одному за направляющим налево – марш!

Две шеренги.

Основная часть

1.Совершенствование техники акробатических упражнений.

2.Развитие ловкости и координационных  качеств.

 3.Совершенствование техники

лазания по канату.

1.Выполнение акробатических упражнений:

а) перекаты из основной стойки

б) из положения лежа касание носками пола за головой

в) из положения лежа на животе отжимание туловища прогибаясь в спине

г) стойка на лопатках

д) «мост»

е) кувырок вперед

ж) длинный кувырок

 2. Эстафеты. В две колонны с использованием кувырка вперед и бега.

3. Лазание по канату.

ОРУ.

30

Кувырок вперед выполняем в группировке.

Фронтальный метод

По парам

Две команды

Две группы -  первая на канате, вторая – Упражнения с обручами. Подтягивание.  Подъем ног согнутых в коленях до уровня пояса в висе.

Прыжки через скакалку.

Заключительная часть

1. Снизить двигательную активность.

2. Подведение итогов урока.

Построение.

Выставление оценок.

3-5

Д.з.

Комментирование оценок.